Articles

Padatnya waktu dan pekerjaan yang mungkin Blovers hadapi saat ini tentu sangat sulit meluangkan waktu untuk melakukan olahraga. Justru olahraga tersebut sangatlah penting untuk menjaga stamina Blovers dan menghindari dari berbagai macam penyakit. Ternyata ada beberapa gerakan yang dapat dilakukan sembari bekerja, dan bukan berarti mengganggu waktu Blovers dalam bekerja, lho! Beberapa gerakan ini bisa dilakukan dalam sedikit waktu luang dan tidak terlalu memakan waktu yang banyak, asalkan dilakukan secara rutin sudah sangat baik.

Bersepeda ke Kantor
Jika jarak rumah Blovers menuju tempat pekerjaan tidak terlalu jauh, maka moda transportasi seperti sepeda dapat dijadikan alternatif. Blovers bisa berangkat lebih pagi untuk menghindari kemacetan ataupun polusi kendaraan. Karena dengan bersepeda di pagi hari tentu sangat banyak manfaatnya terutama meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat pikiran menjadi lebih fresh.

Hindari Elevator
Mulai untuk menggunakan tangga sebagai alternatif menuju lantai tempat Blovers bekerja. Cukup lakukan 2-3 kali dalam seminggu untuk membuat daya tahan tubuh Blovers meningkat.

Peregangan
Ketiga, adalah melakukan peregangan. Ini dapat dilakukan sambil duduk dan bekerja, yang penting posisi duduk yang tegap dan meluruskan bagian kaki sudah dapat dikategorikan sebagai peregangan. Sambil sedikit memutar kepala ke kiri dan ke kanan sebagai pola tambahan. Tentu bagian ini tidak akan membuat waktu bekerja Blovers terganggu kan?

Jaga Pola Makan
Terakhir tentu adalah menjaga pola makan yang sehat dan jangan lupa untuk selalu menkonsumsi air putih yang cukup. Bagian ini sangatlah penting akan tetapi mungkin sedikit sulit untuk dilakukan, karena tentu lokasi kantor Blovers tidak semua memiliki fasilitas kantin yang baik. Banyak pekerja kantoran yang lebih tergantung makan di tempat kaki lima. Tapi cobalah cari cara sebaik mungkin untuk lebih konsumsi makanan yang lebih sehat dan bersih. Membutuhkan niat yang tinggi untuk tetap menjaga pola makan yang baik walau banyaknya pekerjaan yang menunggu. Karena dengan pola makan yang baik dan menkonsumsi makanan yang sehat serta melakukan olahraga secara teratur tentu akan membawa dampak positif untuk kehidupan dan kesehatan Blovers.

TIPS : Pilih juga cemilan yang sehat agar menjaga tubuh Blover tetap sehat.